Joanna Wichlińska - psychoterapia i szkolenia w Raszynie oraz online
Jestem certyfikowaną psychoterapeutką integracyjną (certyfikat nr 22), dyplomowaną psychoterapeutką uzależnień i współuzależnień, terapeutką par oraz szkoleniowcem. Należę do Stowarzyszenia Od-Do akredytowanego przez Polską Radę Psychoterapii.
Pracuję z osobami uzależnionymi i współuzależnionymi, a także z osobami z doświadczeniem dorastania w rodzinach dysfunkcyjnych (DDA, DDD). Towarzyszę dorosłym i młodym dorosłym od 17. roku życia w procesie zmiany, zdrowienia i lepszego rozumienia siebie.
Prowadzę również psychoterapię par – zarówno w sytuacjach kryzysowych, jak i wtedy, gdy partnerzy chcą pogłębić wzajemne zrozumienie oraz przyjrzeć się swoim schematom komunikacyjnym. Bliska jest mi także praca w obszarze wsparcia rodzicielskiego.
Specjalizuję się w pracy z traumą – zarówno prostą (szokową), jak i złożoną (relacyjną, często wczesnodziecięcą). Pracuję m.in. metodą Brainspotting oraz w podejściu integracyjnym. Ważnym obszarem mojej pracy jest terapia psychosomatyczna. Traktuję człowieka holistycznie – pracuję z całym układem nerwowym: z myślami, emocjami oraz tym, co zostało zapisane w ciele w postaci doznań psychosomatycznych czy objawów chorobowych.
Szczególnie interesuje mnie neurobiologia autonomicznego układu nerwowego oraz jego wpływ na nasze funkcjonowanie, relacje i zdrowie. Pogłębiam wiedzę dotyczącą wpływu traum na układ nerwowy oraz sposobów jego regulacji.
Prowadzę szkolenia z zakresu szeroko rozumianego zdrowia psychicznego oraz pracuję jako trener komunikacyjny w obszarze prostego, zrozumiałego języka.
Swoją pracę regularnie poddaję superwizji indywidualnej i grupowej. Stale podnoszę kwalifikacje, uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach, dbając o to, by moja praca była rzetelna, aktualna i bezpieczna dla osób, którym towarzyszę.
W pracy najważniejsza jest dla mnie uważność, szacunek i budowanie bezpiecznej relacji – przestrzeni, w której możliwa jest realna zmiana.
Pracuję z traumami prostymi (tzw. szokowymi) i złożonymi (tzw. relacyjnymi, najczęściej wczesnodziecięcymi), m.in. metodą Brainspotting i integracyjnie. Ważna jest dla mnie terapia psychosomatyczna. Traktuję człowieka holistycznie, tj. pracuję z całym układem nerwowowym, tj. myślami, emocjami i tym co zapisało się w ciele w postaci różnych odczuć psychosomatycznych lub wręcz chorób.
Pracuję psychoterapeutyczne z parami w kryzysie lub chcącymi lepiej zrozumieć swoje schematy komunikacyjne.
Pracuję psychoterapeutyczne z dorosłymi i młodymi dorosłymi od 17 roku życia.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji indywidualnej i grupowej.
Wciąż podnoszę swoje kwalifikacje zawodowe, uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach. Szczególnie interesuje mnie rozwijanie wiedzy w obszarze neurobiologi naszego autonomicznego układu nerwowego i jego wpływu na wszystkie obszary naszego życia, w tym wpływ traum prostych i złożonych na ludzki układ nerwowy oraz praca z regulacją układu nerwowego.
Moje motto zawodowe
W kontakcie psychoterapeutycznym z pacjentem, najważniejsze dla mnie jest stworzenie ramy relacyjnej, w której człowiek poczuje się bezpiecznie. To poczucie bezpieczeństwa w relacji terapeutycznej, jest najważniejszym czynnikiem leczącym nasz ludzki układ nerwowy.
W oparciu o jakie podstawy teoretyczne pracuję:
- Podejście zorientowane na syndrom DDD/DDA czyli psychoterapia dziecięcej traumy relacyjnej za: Szkoła Psychoterapii DDA – od syndromu do źródła;
- Teoria więzi John Bowlby i Mary Ainsworth;
- Teoria Poliwagalna Stephen Porges i Deb Dana;
- Koncepcja „Okna tolerancji” Dana Siegela;
- Koncepcje psychoanalityczne w rozumieniu traumy wczesnodziecięcej, wg.: Carl Gustaw Jung, Sandor Ferenczi, Pierre Janet – którzy jako jedni z pierwszych zwracali uwagę na psychosomatykę i znaczenie zdrowej relacji w zdrowieniu (zwłaszcza Jung);
- Podejście zorientowane na leczenie traum wczesnodziecięcych metodą neurobiologiczną w oknie relacyjnym – brainspotting (w oparciu o działanie AUN);
- Podejście skoncentrowane na rozumieniu siebie tu i teraz w rozumieniu myśli, emocji, odczuć z ciała, w kontekście podejścia gestalt.
Skąd wiedzieć, czy potrzebuję psychoterapii?
Wiele osób zgłasza się na psychoterapię nie dlatego, że „coś jest z nimi nie tak”, ale dlatego, że czują przeciążenie, wewnętrzne napięcie, trudności w relacjach lub powtarzające się schematy, których nie rozumieją lub nie potrafią zmienić. Często towarzyszy temu poczucie utknięcia, zmęczenia, lęku, nadmiernej kontroli, wycofania lub trudności w odczuwaniu spokoju i bezpieczeństwa.
Psychoterapia może być pomocna, jeśli doświadczasz skutków trudnych doświadczeń z przeszłości, dorastałeś lub dorastałaś w rodzinie dysfunkcyjnej, zmagasz się z uzależnieniem lub współuzależnieniem, przeżywasz kryzys w relacji albo po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje.
Nie musisz mieć „konkretnej diagnozy”, aby skorzystać z psychoterapii. Wystarczającym powodem jest poczucie, że coś w Twoim życiu wymaga uwagi, zrozumienia i zmiany. Psychoterapia jest przestrzenią, w której w bezpiecznej relacji możesz stopniowo odzyskiwać kontakt ze sobą, regulować swój układ nerwowy i budować większe poczucie wewnętrznej stabilności.
Kluczowe informacje
- Psychoterapia osób z syndromem DDA/DDD i dziecięcą traumą relacyjną
- Psychoterapia uzależnień i współuzależnienia z regulacją układu nerwowego
- Praca z traumą prostą i złożoną metodą Brainspotting i integracyjnie
- Psychoterapia par w kryzysie i schematy komunikacyjne w relacji
- Holistyczna psychoterapia emocji, myśli i sygnałów z ciała dla dorosłych i młodych dorosłych